4 Απλά βήματα για νεανικό δέρμα

1^ο βήμα:

• Χρήση αντηλιακού καθ’ όλη  τη διάρκεια του χρόνου, για να αποφύγουμε την πρόωρη γήρανση.
• Ανανεώστε τακτικά όταν βρίσκεστε εκτεθειμένοι (αρκετά πρακτικό είναι και το αντηλιακό σε στικ).
• Η επιλογή του προϊόντος να συμβαδίζει με τον τύπο του δέρματός σας (πχ αν έχετε λιπαρό δέρμα μια oil free σύνθεση είναι ιδανική για εσάς).

2^ο βήμα:

Εντατική ενδυνάμωση δύο με τρεις φορές ημερησίως, για να μειώσουμε την εμφάνιση ρυτίδων και να “σφραγίσουμε” την υγρασία στο δέρμα.
Προσέχουμε ξανά το προϊόν μας να καλύπτει σε υγρασία τις ανάγκες του δέρματός μας.

3^ο βήμα:

Ισορροπημένη διατροφή με τον περιορισμό της ζάχαρης, (που διασπά το κολλαγόνο και την ελαστίνη) και την πρόσληψη αντιοξειδωτικών με την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.

4^ο βήμα:

Ποιοτικός ύπνος και καλή ψυχολογία που μειώνουν το στρες , άρα και τα επίπεδα της κορτιζόλης  που ευθύνεται για ποίκιλες δερματοπάθειες.